La mitad de los escolares mayores de 15 años sufre dolores de espalda

Junto a la reducción del peso de la mochila, la medida preventiva más importante es educar a los pequeños en la cultura del ejercicio físico moderado. El sedentarismo dificulta el desarrollo óseo normal de la columna vertebral, conlleva la pérdida de fuerza y resistencia muscular y hace que la espalda sea más vulnerable al exceso de carga. El mobiliario inadecuado de las aulas y las posturas incorrectas influyen en la aparición temprana de dolores de espalda. Ante eso, Kovacs aclaró que el reposo es "inútil y perjudicial" y que, ante el dolor, es mejor mantener el mayor grado de actividad posible. "El reposo en cama prolonga la duración y facilita que se repita". (leer+)